Le Qi Gong

Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise nommée ainsi depuis le milieu du XX e siècle.
Au travers de mouvements lents, détendus, synchronisés avec la respiration, les participants peuvent retrouver leur calme intérieur et la conscience d’un corps (fluide) et équilibré.
Le Qi Gong permet la libération des tensions tant physiologiques que psychologiques: La pratique procure un apaisement immédiat et donne le sentiment d’avoir rechargé ses batteries.
Il crée une stimulation autour du bien être partagé par tous et en ouvrant les canaux de l’Énergie il est complémentaire du Shiatsu pour rétablir la libre circulation des flux et restaurer la santé dans le corps.


Une séance de Qi Gong collective se déroule sur une heure et est animée par un élève de l'école certifié par Bernard Bouheret. Il sera proposé aux participant de commencer le cours par un quart d'heure d'échauffements et d'auto-
massages. Ensuite, différents mouvements de Qi Gong adaptés au groupe seront effectués et détaillés par le professeur. Le cours se termine toujours par un moment de calme afin de profiter sereinement des effets de la séance tout au long de la journée.